营养学中讲早餐应该达到基本营养需求:搭配合理,能量适当,碳水化合物充足,蛋白质适量,同时应多摄入一些补脑食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。当然,还要照顾到孩子的口味,不然你的早餐再有营养,孩子不爱吃也白搭! 学生如果不吃早餐会有哪些危害呢?上午在学习时,大脑所...
人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌!
2015-10-26 13:40:37来源: 维度女性网
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晚上不宜吃太油腻的东西哦!
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