大暑时节：夏练三伏、大量饮用绿豆汤……这样对吗？

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2021/7/22/59573280-95cb-44a2-a17a-dfa70c00b7f6.xml",width:640,height:360}); 编者按：近年来，健康养生引起了很多年轻人的关注。然而，养生，并不简单，热衷，不等于理解。中医讲究天人相应，养生必顺四时，本期《养生指南》栏目专访北京中医药大学东直门医院脾胃病科副主任医师李小科，为网友解答大暑时节相关注意事项。 大暑节气正值中伏前后，是一年中温度最高、阳气最盛的时节。李小科表示，此时，由于气温较高，食物腐坏变质更快，如果不慎误食，容易发生食物中毒，并且由于蚊虫活跃，易于传播消化道传染病。 不仅如此，李小科表示，如果长期在高温环境中，水、电解质丢失过多，人体更容易出现体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭，从而诱发中暑和电解质紊乱等问题。如不及时补充水分，还会因血容量不足、血液黏稠度增高而增加心脑血管疾