中医认为,夏季属火,火气通心,人体容易出现烦躁不安、失眠、心慌、胸闷、气短等症状。因此,夏季要从三个方面养好心。 养心阳。夏天属阳,阳主外泄,所以汗多。心阳虚的人出汗过多就会出现心慌、气喘加重、畏寒肢冷、胸痛憋气、舌淡胖、苔白滑、脉弱无力等症状。此时可用生晒参(3~5克)泡水代茶饮,或服生脉饮(由人参或党参、麦冬、五味子等药物组成)。 养心阴。夏天阳亢,心阴最易被耗,所以要注意养心阴。心阴虚是指心阴血不足,不能濡养心脏而出现的病证,表现为五心(胸心、两手心、两足心)烦热、咽干失眠、心慌心跳、舌红等。心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品,可以取麦冬3~5克、酸枣5~10个泡水喝。还可食用冰糖大枣小米粥、百合藕粉或银耳莲子羹养心阴。 养心血。心血虚主要是指心血不足,使人的脑髓及五脏失于濡养而出现头昏脑涨、乏力疲倦、面白无华、唇甲色淡等症状,可适当用黄芪、枸杞、大枣、阿胶、当归炖肉吃,能益气补血、养心安
夏季养心侧重三方面
2020-08-11 00:00:00来源: 人民网
上一篇
谁是疼痛敏感体质?脑电波告诉你
下一篇
八宝茶清热生津
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- 五味红枣金橘汤补肝2020-08-11 00:00:00
- 哪些食物天生带“毒”2020-08-11 00:00:00
- 新冠病毒源于自然界又有新证据2020-08-11 00:00:00
- 孕期四个麻烦咋解决2020-08-11 00:00:00
- 感染者无论有无症状 携带病毒量一样多2020-08-11 00:00:00
- 薏米,主食里的蛋白质高手2020-08-11 00:00:00
- 腹泻喝双蛋百合汤2020-08-11 00:00:00
- 夏天为什么要吃姜?原来它有这么多好处2020-08-11 00:00:00
- 香港新增69例新冠肺炎确诊病例 67例为本地病例2020-08-11 00:00:00
- 疫情下仍聚集甚至不戴口罩 香港警方向数名外佣发出告票2020-08-11 00:00:00