健康时评：动起来，让生命更精彩

筑牢全民健康基石 全民健身焕发新活力 体育消费孕育新生机 云健身点燃消费热情 8月8日，我国迎来了第12个“全民健身日”。由于新冠肺炎疫情的影响,今年的“全民健身日”被赋予了一份新的、特殊的含义。 “人类最好的医生是免疫力，强大的免疫系统才是对抗病毒的根本。”新冠肺炎疫情期间，钟南山院士的一句话，激发起了民众追求健康的强烈愿望，一场全民健身的“热潮”正悄然兴起。 运动强化免疫。新冠肺炎疫情让人们了解到，加强体育锻炼，可以提高自身免疫力，有效抵御新冠病毒，筑起保护自身的第一道防线。对于那些疫情期间长期“宅”家办公学习的上班族和学生党来说，因疫情催生的“互联网+运动健身”服务新模式，使他们即使足不出户，也可以养成居家运动健身的良好习惯。 运动催人快乐。通过运动提高身体免疫力，还有助于缓解焦虑、愉悦身心。疫情期间，有的患者及家属、医护人员的心理状况出现了一些问题。养成良好的运动健身习惯，能够促进精神健康，使锻炼者获得更加饱满