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孕期如何为顺产做准备?

2017-08-05 04:48:17来源: 新浪

顺产经验分享 芸芸是从怀孕16周时开始学习瑜伽的。因为有些胎盘低置,她向马大夫咨询之后才开始了练习,每周2次从没有间断过。在孕中期,芸芸主要进行稍有强度的柔韧性练习。到了孕晚期,开始出现抽筋、耻骨联合处疼痛现象。经过针对性的瑜伽练习和补钙抽筋现象缓解了不少,再加上芸芸一直将体重控制的...

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