为什么总在讨好别人？也许这只是你学会的自我保护

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《你在生我的气吗？》作者：（美）梅格·约瑟夫森译者：木木版本：中信出版集团2026年6月“你太敏感”从小到大，总有人说我太敏感。我对周围发生的一切都异常敏锐，对美好和痛苦都感受深刻，而且很容易落泪。我也不知道为什么这样不好。在我9岁那年，有一天，母亲把我叫到跟前，轻声对我说：“从现在开始，你的身体要发生变化了，会让你分泌更多的……激素。可能就是因为这个，你才那么敏感。”哦，太好了，我终于找到答案了。那天，我只要见着一个人就冲过去，双手叉腰，骄傲地宣布：“我有激素啦！”随着年龄的增长，我开始以敏感为耻，好像敏感是一种病，令人厌恶，会带来麻烦。因为我们赞美别人的时候，一般不会说“你太敏感”。但是现在，我对敏感有了不同的看法：我把它视为一种玄妙的超能力，让我能够更深刻地感知事物，并且清楚地了解他人的感受。不过，在我的成长过程中，这些敏感的特质让我备受折磨：我能感知到他人的情绪，却也为此加重了自己的心理负担。后来，我在读研究生时学到了关于创伤的知识以及创伤对身体的影响，开始产生疑惑：是我“太敏感”，还是因为父亲总是突然暴怒，所以我学会了对别人的情绪和情绪变化保持高度警觉？是我“太敏感”，还是说家人都毫无感觉，而我却能感受到家里压抑的气氛？是我“太敏感”，还是说我早就看懂了很多事，而父母却仍以为我什么都不懂？这是“太敏感”，还是“讨好反应”的表现？ 《壁花少年》剧照。讨好反应是一种自我保护简单来说，大脑的主要职责就是保护我们的安全。爬行动物脑（原始大脑