问题出现的时候，答案已经在了

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有人提到心理学上的“正念”，想要一些好方法。所谓“正念”，是不带评判地觉察当下。它告诉我们，不要活在对过去的懊悔、对未来的担忧里，把注意力拉回此时此刻。温和接纳真实的自己，由此获得内心的平静与稳定。今天的《夜读》，为大家分享与此相关的30个温暖句子，愿大家可以在晚安时分，收获更熨贴的自己。 30个温暖句子祝我们越来越好01 迈出第一步，你就赢了。02我允许自己像一块被晒暖的石头，什么也不证明。（《不安之书》）03 沉默不是退让，是力量的蓄能。04 不拖延，就是改运的开始。05 我要有能做自己的自由，和敢做自己的胆量。 06 问题出现的时候，答案已经在了。07 人有千面，心有千变。知事不必尽言，听闻不必全信，守住自己的节奏，安静向内生长，不慌不忙，自在随心。08 幸福不是拥有多少，而是珍惜多少。09 被爱包围的前提，是先做自己的港湾。10 我会克服每一个渴望躲进别人羽翼下的瞬间，并且温柔地告诉自己，我有翅膀。 11 我不退了，要一直朝前走。（陶立夏《此刻的温柔》）12 世界正在我眼前自行展开，我觉得我能去任何地方，做任何事情，成为任何人。（《乌鸦湖》）13 风雨是常态，不惧风雨是心态。14 我的缺点曾向我进言。他说，有凹陷，就有高山相嵌。（惊竹娇《君不见》）15 你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。（泰戈尔） 16 我欢迎积极的人和事走进我的生命。17 就做自己，奇怪一点也没关系。18