2025下半年，请收好这100个低成本自愈清单

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汪曾祺在《人间草木》写道：我念的经，只有四个字“人生苦短”。因为这苦和短，我马不停蹄，一意孤行。过去这半年，越发觉得人生实苦。被压力裹挟的我们，焦虑常有，迷茫常有，却不知如何排解。其实，生活里的苦就像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。无论什么时候，你都要相信，真正治愈你的，只有自己。正如蔡康永所说：一个人的自愈能力越强，才越有可能接近幸福。洞见君整理了100个低成本自愈清单，2025下半年，请活成自己的那座山。01修复身体上半年，你是不是极少锻炼，身体经常虚弱无力；平时的一日三餐也是敷衍了事，导致免疫力下降；熬夜加班更是家常便饭，精神状态变得萎靡不振。当健康亮起了红灯，再怎么弥补都于事无补。到了下半年，对自己最好的治愈，就是及时修复你的身体。累了就歇一歇，倦了就躺一躺。不要趁着年轻，就肆意挥霍健康，要明白，你的每次放纵，早已标好了价格。02收拾房间网上有一个提问：我的生活一团糟，要怎么去改变？有一个高赞的回答是：当你陷入苦恼，对眼前的生活一筹莫展时，就去打扫屋子，从最小的事情做起，开始改变。脏乱差的房间满是负能量，容易让人变得懒散、不上进。而干净整洁的房间散发的磁场，使人变得乐观积极，充满正能量。所谓房乱心乱，屋净人静。整理房间，其实也是治愈自己的过程。把上半年的房间好好整理一下，该留的留，该扔的扔。当窗明几净、尘埃尽去，你的压力也会随之得到释放。03管理情绪过去这半年，你有没有这样的经历？遇到烂人烂事，就难以释怀，总是习惯生闷气；忙了一天工作后，一点鸡毛蒜皮的小