不会合理有效地自私，是人类所有精神疾病的根源所在

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文|小雯你是不是总是很累？不是身体累，是一种说不出的精神疲惫。你明明很努力，却总是活得很委屈；你什么都为别人考虑，却始终得不到真正的理解和回馈；你总想着做一个“好人”，却经常活得像个“工具人”。其实，真正让你痛苦的，不是世界有多冷漠，不是别人多自私，而是——你不会为自己而活。你不敢自私，甚至羞于自私，最后却活成了一个失去自我、被榨干能量的“好人傀儡”。但你要明白：不会合理有效地自私，才是你大部分精神痛苦的根源。自私不是罪，而是生存的能力，是边界的标志，是你精神健康的保护罩。一、不会自私的人，往往被情绪绑架、关系吞噬心理学家马斯洛在“需求层次理论”中提出：人类的第一层次，是生理需求和安全需求；而最高层次，是自我实现。但你有没有发现，大多数人连“自我”都还没建立，就已经被各种关系吞噬、被情绪绑架？你明明有自己的感受，却不敢表达，因为怕冲突、怕被误会；你明明不想答应，却还是硬着头皮配合，因为怕别人不高兴；你明明想拒绝，却又忍不住说“好”，因为怕关系破裂。你看似在维持和谐，实则正在牺牲自己，把自己变成了别人需求的“承接桶”。这类人，最常见的特征是：没有边界感，不会拒绝，活在他人期待中，最终情绪失衡、自我枯竭。心理学有个概念叫“共生性人格”，这类人从小习惯以他人为中心，牺牲自己去满足别人。他们不是没有情绪，而是把所有情绪都压了下去；不是没有想法，而是早就学会了不去表达。时间久了，就会产生一种深层的失控感：你不知道自己是谁，不知道自己要什么，也不知道如何为自己活。你只知道