不要让任何人低成本地持有你，这是你一生都要修炼的事，记住了

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文｜小雯不知道你有没有过这样的感受：你为别人掏心掏肺，却换来对方的冷漠和无视；你在一段关系里拼尽全力，结果对方始终把你当可有可无的选项；你一次次退让，换来的却不是珍惜，而是更变本加厉的伤害。你可能不止一次地问自己：“我到底哪里做错了？”但问题从来不在于你不够好，而在于——你允许别人用极低的成本，就轻易拥有了你。这是很多人都要面对的课题：如何学会不被廉价对待，不被随意使用，不被低估你的价值。因为，不让任何人低成本地持有你，是你一生都要修炼的事。一、你越容易被得到，越容易被轻视心理学上有一个经典理论，叫做“稀缺效应”。意思是：人们总是更看重那些得来不易的东西。而你之所以在某些关系里总是被敷衍、被忽视，根源就在于——你太容易被得到。你主动、你体贴、你事事照顾别人、你不敢设立界限，你怕别人不开心、怕对方误会你、怕关系破裂，所以你不断让渡自己的底线，一次次放低自己。可你有没有发现：你越是低价地把自己摆在别人面前，别人反而越觉得你理所应当。你习惯了在关系里做“那个出力的人”，别人也就心安理得地让你一直做下去；你不敢表达需求、不敢拒绝、不敢翻脸，别人也就从来没当你是需要被尊重的人。你以为你付出的是善意，是好感，是温柔，但在别人眼里，这只是你“廉价”的信号。真正有价值的人，从来不允许自己轻易被拿捏。二、真正有分量的关系，背后都有“成本感”你以为一个人真正在乎你，是因为你对他足够好。可真相往往是——一个人对你投入得越多，他才会越在意你。心理学有个现象叫做“沉没成本偏误”。说白了