退休教授忠告：晚年不凄凉的3个秘诀，现在知道还不晚

图片地址：https://k.sinaimg.cn/n/sinakd20118/762/w1000h562/20250502/fcf8-b3887da0aa8e6dca8f84bd7bf361cbc1.jpg/w700d1q75cms.jpg

"凡事预则立，不预则废。"这句《礼记》里的老话，用在退休生活上再合适不过。今天跟大家唠唠，退休老教授总结的三条实在话，都是他半辈子积累的干货，听着就知道准能派上用场。1.身体是老本，心情是本钱老教授常说："人活着，身体是本钱。"他见过太多老同事，退休后硬朗身子骨垮下来，整天窝在家里唉声叹气。咱们得记住两件事：管住嘴迈开腿，常走动多唠嗑。每天早起在小区溜达两圈，跟着街坊打套太极拳，既活动筋骨又认识新朋友。社区广场舞队里，张大妈治好了肩周炎，李大爷血压稳了三年没犯病。有老哥开玩笑："跳完舞回家，儿子都夸我精气神赛过小年轻。"光身体好还不够，心里得敞亮。有些老同志退休后天天对着电视发呆，没半年就变得蔫了吧唧。老教授支招：培养点念想。爱下棋的去社区活动室摆龙门阵，喜欢写写画画的参加老年书画班。隔壁王老师退休后学摄影，现在满城拍银杏叶，照片在街道展览馆展出，孩子们都跟着骄傲。记住两句老话："笑一笑，十年少"，"愁一愁，白了头"。有烦心事别闷着，找老伙计喝喝茶，跟儿女撒个娇。心态年轻了，日子才能过得带劲。2.钱袋子要捂紧，不给儿女添堵老教授总念叨："手里有粮，心里不慌。"他见过太多老人退休金不够花，开口问儿女要钱，搞得全家尴尬。现在年轻人压力大，咱们当父母的得给自己攒足底气。具体咋操作？退休前三年就得盘算：基本养老金多少，医保报销范围多大，日常开销留多少。李师傅的做法值得学：每月工资到账先存两千，剩下的才安排花销。他说："看见商场打折再心动，也得忍住，存折上的数字才是真底