人到60岁没有这四种病，基本可以活到90岁！希望你一个也没占

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杨绛写过这样一句话：“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。”深以为然。好的人生，靠的都是自己成全；好的状态，也离不开自我治愈。到了一定年龄，见多了无常之事，看惯了聚散离合，越来越觉得：身心健康，无病无灾，日子安稳，内心踏实，就是最高级的炫富，也是一切幸福的源头。人这一生，有的结局，不得不听天命，但更多时候，尽好人事，才是避开灾祸、救赎自己的关键因素。六十岁以后，一定要远离这四种病，照顾好身体，打理好心情，迎接最美好的暮年。养好情绪的病：少怒，少怨，少耗杨澜在一次采访时，向知名基因学家尹烨请教：“有人说，得了癌症的人，一半是病死的，一半是吓死的......”尹烨对此解释道：“情绪的确是可以改变基因的，冥想能改变基因表达，还可以让你变得年轻。纯粹靠‘正念’，就可以将自己变成一个药厂，远离渣人，远离破事，让自己高兴起来，相信正能量。”在尹烨看来，人不能总是去想那些破事，多接触美好的事物，自然而然就会获得强大的能量。现实生活中，很多人都有过这样的经历：一场难分胜负的争吵，让你怒火攻心，直到深更半夜，想起这件事，还是久久难以平息，迟迟无法入眠。一次事业的突然滑坡，让你开始担忧，不知道未来的路该如何走下去，每天都活在恐惧里，从此一蹶不振。经历命运的起起落落，让你产生内耗，沉浸在负面情绪中无法自拔，心情陷入了低谷，身体状态也越来越差。仔细想想，很多时候，困住我们的，不是事情本身，而是自己的情绪。遇到任何难关，解决的第一步，其实不是