能够治愈自己的，唯有自己，能改变自己的，是生活本身

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有人说，人的一切烦恼，都来源于人际关系，不无道理，人不可能独立于这个世界之外而存在，所以难免与人打交道，要想活得轻松一些，就不要太在意别人的看法，更不要因此而内耗。如果改变不了环境，那就调整自己的心态；如果改变不了别人，那就改变自己的行为，人不可能做到十全十美，尽力而为就好，最重要的是，要有勇气跟随自己的内心，敢于接纳所谓的缺憾。太在意别人看法的人，过于敏感，常常会感到焦虑和痛苦，除了会怀疑别人，怀疑生活，怀疑人生，还会怀疑自己，长时间的惴惴不安，会让他失去自信，从而做事畏首畏尾，情绪喜怒无常。其实，这都是再平常不过的事情了，不必时时处处放在心上，更不可被同化、被改变，让自己内心难以平静，惶惶不可终日，只有远离糟糕的环境，远离对自己不好的人，才能摆脱内心的焦虑。人只有让自己变得更强大，才能守护好自己的内心，才能将狂风暴雨，拒绝在门外；才能将各种压力，拒绝在门外，不让它们堆成小山，压垮自己的精神，要学会忘记和释怀，边走边放下。很多时候，真正折磨人的，并不是苦难和厄运本身，也不是挫折和失败，而是难以理顺的人际关系，要知道，恶性循环的人际关系，迟早会冲破一个人内心的防线，将其推入万丈深渊。这个世界上，谁都不可能做到让人人都满意，让事事都顺心，如果总是跟着别人的节奏走，或者高估别人对自己的关注，就会让自己活得身心俱疲，只有坚持做自己，才能活得从容淡定。不要总想着去追求所谓的完美，要知道，世上并无绝对的完美；不要让理想中的自己，脱离现实中的自己，从而被压力和焦虑，缠绕得