对伴侣生理性厌恶，可能不是不爱，而是这个原因

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结婚5年的朋友小妍，聚会时跟我们疯狂吐槽：“最近不知道为什么，我一看到老公就莫名烦躁！”她被这个问题苦恼了很久，并描述了很多具体的细节。比如：不想把自己的衣服‍和老公的放到一起洗，总觉得他的衣服很脏、很臭；本来追剧正开心，一听到老公开门回家，好心情瞬间消失；在外不想接老公电话，在家也不想和他聊天，根本不想交流；反感和他做一些牵手、拥抱等亲密动作，甚至感到“生理性厌恶”……小妍不解地问：“反正横竖都看他不爽，我这样是不是不正常啊？”但朋友们纷纷共鸣：“结婚久了都是这样的啦，习惯就好。”而我却觉得没那么简单。小妍一直都是脾气很好的人，为什么一和她老公在一块儿，就莫名暴躁呢？其实，这也是在一起多年的夫妻们一直藏在心里的疑惑：莫名对另一半感到烦躁，是自己有问题吗？日子越过越糟心，是不是只有离婚这一种可能性了？如果不离婚，还能怎么改善这种婚姻状况？答案取决于，我们有没有觉察到：这份莫名其妙的反感，究竟来自何处？很多时候我们对伴侣莫名反感，其实是典型的“创伤性应激反应”。也就是说，这可能是你在关系中经历了一系列的创伤性事件后，失望累积到了一定的程度，所产生的强烈心理和生理反应。而在关系中受的伤，只有在关系中才能得到疗愈。所以，今天跟大家来好好聊一聊：一看到伴侣就莫名烦躁，该怎么办？“社会交换理论”（Thibaut & Kelley, 1959）认为：亲密关系中的满意度，取决于付出与回报的平衡。当个体感到回报不足时，对伴侣萌生厌恶，就称为情感上的“退出策略”。就像开头提到的