总是过度讨好别人？可能患上了这种病，医生给你“解药”

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转自：上观新闻“我总是难以拒绝他人，一碰上事儿就下意识先想着照顾别人的感受。可往往事后，我又时常懊悔，告诉自己这样不好，但……哎……”听起来，你像是得了“取悦症”。虽说带了一个“症”字，但它不是啥精神疾病。对他人充满善意是对的，但不必为此过度地消耗自己，其实有更合适的应对方式。什么是“取悦症”?“取悦症”是最近非常时髦的词汇，它并非一种精神疾病，而是一种特定的行为模式，表现为过度关注他人的感受及需求，甚至愿意牺牲自己的幸福和利益，以此来获得他人的认可和喜爱。正常的人际交往也希望获得他人的认可和喜爱，也需要考虑他人的想法和感受，并需要谦让、包容甚至牺牲部分自己的利益以促进合作，避免发生冲突。正常人际交往中的相互体谅需建立在双方真实表达自我需求和感受的基础上。而取悦症的当事人过度关注他人，他们害怕表达自己的真实情感，担心这样会使他人感到不舒服或引发冲突，他们努力避免任何可能令他人不满的情况，并且总是将他人的需求和感受置于优先地位。由于害怕冲突、不表达真实感受，他们会很难拒绝别人的请求，即便这些请求超出自己的能力或与自己的意愿相悖，甚至在牺牲自己的幸福时也是如此。取悦症的当事人尽管表面上很受人欢迎，但因为总是考虑他人感受忽略自己，当事人往往存在情绪状态不佳，甚至面临焦虑、抑郁、自尊心低下的问题，而且这种表面和谐的人际关系也往往缺乏深度和真实性。严重地说，如果交往的是欺软怕硬品性不良的人，也会被对方当“软柿子”捏，在生活工作中受欺负。“取悦”行为模式的形成并非“一日之