杨甫德：改善生物节律 促进儿童青少年心理健康

心理健康伴随着全人群的全生命周期，而儿童青少年处于心理发育关键期，更需关注。近日，北京回龙观医院党委书记杨甫德做客“人民好医生”客户端，围绕相关议题进行分享。 杨甫德表示：“随着社会节奏的加快，儿童青少年心理问题的发生率呈上升趋势。规律作息，改善生物节律，保持良好情绪，对儿童青少年心理健康具有重要意义。” “儿童青少年群体中易发的心理疾病包括焦虑障碍、抑郁障碍、注意缺陷多动障碍（ADHD）、自闭症谱系障碍、进食障碍等。”据杨甫德介绍，处于身心发展关键时期的儿童青少年心智尚未成熟，认知和情感调节能力有限，心理问题的表现和成因更为复杂。而且，他们对环境的依赖性更强，家庭、学校等因素对其心理健康的影响更为显著。 “此外，心理疾病的发生可能与生物节律紊乱有关。”杨甫德说，昼夜节律系统主要通过影响神经递质的分泌、激素水平的平衡及大脑的神经活动来影响人的情绪和心理状态。例如，褪黑素的分泌与“睡眠—觉醒”周期密切相关，分泌紊乱会影响睡眠质量，