春季护眼正当时 视觉环境要友好

人民网北京4月2日电 （记者乔业琼）视觉环境是近视的风险因素之一，家庭、学校要积极营造友好视觉环境，共同呵护孩子的光明未来。近日，北京疾控微信公众号发布相关提示。 如何创造家庭视觉友好环境？ 一是配备合适的桌椅和照明，确保读写环境适宜。 尽量为孩子准备可调节学习桌椅，定期根据孩子身高调整桌椅高度，合适的桌椅高度让孩子读写时更容易保持正确的读写姿势，不易疲劳，除了预防和控制近视，还能对脊柱弯曲异常有预防作用。 学习桌摆放在窗边，书桌长轴与窗户垂直，自然光线从写字手对侧射入，避免书写时手部的阴影影响视线。光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。 选购有“CCC”认证的台灯，台灯放在写字手对侧前方。孩子在夜晚读写时，要同时使用房间顶灯和台灯，保证读写面和周围环境光照充足、协调。 帮助和督促孩子读写时保持正确握笔姿势和坐姿，做到“一尺一寸一拳”。尤其是“一尺”的距离很重要，却容易被忽略。 二是合理选择使用电子产品，营造良好的屏幕使用环境