showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/7/4/03c1b12f-cbb9-40f4-bc6b-fb9a955e9051.xml",width:640,height:360}); 炎炎夏日,人体出汗增多,饮水成为这个季节重要的“养生课”。本期《1分钟养生课》邀请中国营养学会注册营养师吴佳,为广大网友分享相关知识。 闷热难熬的夏天,坐着一动不动就会出汗的日子,喝什么能补水?吴佳表示,首先各种甜饮料不可取,甜饮料中大量的糖分不但补水效果不好,还会让人一口一口喝出一个大胖子。 白开水是否是最妥当的补水方式?吴佳表示,喝白开水确实是实实在在的补水,但白开水里面还缺少了一些物质。因为人体在出汗的时候,随着汗液排出的除了水分,还有身体里的矿物质,比如说钠、钾等,如果只是大量地补水,没有补充上矿物质,人就会觉得虚弱无力,打不起精神来。 那么,夏天喝什么最解暑?吴佳推荐,可以煮绿豆汤或者红豆汤喝。豆类里面
夏天喝什么水最解暑?
2022-07-06 00:00:00来源: 人民网
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