居家动起来丨北体老师给您当私教：腰部保健操之腹桥

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/5/17/d9e0c06f-c7fe-4d89-aded-8f31919de3d6.xml",width:640,height:360,skin:2}); 《北体老师给你当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出，由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。 今天，北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师矫玮带领大家来做腹桥。做这个动作时，腰必须处于中立位，身体成一条直线，腹部用力，快来试试吧！ 相关阅读： 居家动起来丨北体老师给您当私教：腰部保健操之仰卧旋转 居家动起来丨北体老师给您当私教：腰部保健操之猫驼式牵拉、猫式伸展 居家动起来丨北体老师给您当私教：腰部保健操之仰卧牵拉 居家动起来丨北体老师给您当私教：腰部保健操之俯卧背伸 居家动起来丨北体老师给您当私教：您的腰健康吗？ 居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之30-32势