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居家动起来丨北体老师给您当私教:腰部保健操之猫驼式牵拉、猫式伸展

2022-05-15 00:00:00来源: 人民网

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/5/15/d34130d8-fc1b-4951-aded-4cdd627c8a26.xml",width:640,height:360}); 《北体老师给你当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出,由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。 您知道正确牵拉腰椎的方法吗?北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师矫玮教您两招,练习这两个动作可以缓解腰疼,一起来练习吧! 相关阅读: 居家动起来丨北体老师给您当私教:腰部保健操之仰卧牵拉 居家动起来丨北体老师给您当私教:腰部保健操之俯卧背伸 居家动起来丨北体老师给您当私教:您的腰健康吗? 居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之30-32势 以柔克刚以静制动 居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之24-29势 动静结合上下跟进 居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之18

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