疫情期间如何提高自身心理免疫力？专家支招

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/5/10/3ddb424e-ab16-4a69-abc4-46ad804de47f.xml",width:640,height:360}); 目前，新冠肺炎疫情仍在全球肆虐，部分人群的心理受到冲击，产生不良情绪。在积极抗“疫”的同时，心理防“疫”不容忽视。面对新冠肺炎疫情，我们该如何提高自身心理免疫力呢？近日，人民网记者采访了北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰。 “人的心理活动通常分为情绪、行为和思维三部分。心理出现问题时也会表现在这三个方面。”黄薛冰介绍，情绪异常是心理问题最初的表现。疫情之下，除抑郁、焦虑等情绪外，愤怒情绪也十分常见。愤怒情绪有两种表现方式，一种是对外攻击，另外一种是对内攻击。对外攻击表现为容易抱怨、生气以及与人交往时容易出现语言暴力等。对内攻击则表现为过度自责、自卑等。 黄薛冰表示，心理问题对行为的影响表现在两个方面，一方面是