在失眠成为时代“流行病”之际,网上也流传着越来越多有关助眠的小贴士,很多人相信睡前喝一杯热牛奶可以让人很快入睡,有些人会选择睡前喝红酒助眠,还有人会服用褪黑素产品,也有人为了排除外界干扰让自己睡得更沉,戴着耳塞入睡……这些助眠小贴士真的有用吗?怎样才能睡好觉? 3月21日14:00-15:00,人民日报社旗下新媒体平台“人民好医生”将邀请到中国中医科学院西苑医院脑病科主任医师洪霞做客直播间,为大家科普睡眠相关知识,千万不要错过。 专家介绍 洪霞,中国中医科学院西苑医院脑病科主任医师,硕士研究生导师,国家二级心理咨询师。中国中西医结合学会精神疾病专业委员会委员,中国中医药研究促进会心身医学专业委员会常务委员,北京中医疑难病研究会睡眠协作专业委员会副主任委员,北京中西医结合学会精神疾病专业委员会常务委员等。全国第六批名老中医药专家学术继承人。 擅长:睡眠障碍,焦虑抑郁,强迫症,躯体症状障碍,神经系统疾病伴发的抑郁焦虑、精
直播预告:远离失眠困扰 试试中医助眠法
2022-03-19 00:00:00来源: 人民网
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