图为福建中医药大学的学生在练习该校编制的太极健肺养心功,以达到强身健体、预防疾病的功效。 新华社记者 宋为伟摄 只要出门,不论是踏青游玩,抑或观看演出,“90后”女孩小李必会带上泡着菊花茶的保温杯。在她看来,喝热茶既解渴,又能祛火,这个习惯从大四至今已经保持6年,“益处多多”。和小李一样,越来越多青年开始注重养生。这背后折射出青年对自身健康的关注,在追求事业进步的同时,也希望拥有健康的生活和强壮的身体。毕竟,健康才是人生最大的财富。 生理和心理健康同等重要 早晨7点起床,测量体脂、服用维生素片;上午吃一小袋坚果作为零食;午饭时间,戒辣戒甜食,以粗粮、清淡素菜和纯瘦肉为主;饭后午睡1小时;下午3点半,健身1小时;晚上睡前泡脚,10点半准备入睡。 这份作息和食谱清单属于北京大学历史系博士生小张。旁人眼里索然无味的生活,小张却甘之如饴,“这是我保持健康的秘诀”。 谈起为何如此自律,“刚读博时课业重、学习压力大,我经
健康才是最大的财富(中国青年观察⑦)
2021-08-09 00:00:00来源: 人民网
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- 加强血压健康管理 倡导良好生活方式2024-05-16 00:00:00
- 不断强化数字赋能 提升居民健康素养2024-05-16 00:00:00
- 国家卫健委:为1.27亿65岁及以上老年人提供健康管理服务2024-05-16 00:00:00
- 全民营养周:饮食“减油”促健康2024-05-16 00:00:00
- 国家卫生健康委:全国医养结合机构床位总数达200万张2024-05-16 00:00:00
- 关注青少年心理健康“心成长”服务项目启动2024-05-17 00:00:00
- 一百年前的“中西医会诊”(健康书橱)2024-05-17 00:00:00
- 完善医保政策 促进生育友好(健康焦点)2024-05-17 00:00:00
- 全面开展健康家庭建设(无影灯)2024-05-17 00:00:00
- 第四届“人民健康之星”科普行动走进新疆2024-05-15 00:00:00