暑期来临 这五点防病提示很重要！

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制图：张文婷 一年一度的暑假如约而至，学生和家长在享受假期的同时，也要注意呵护身体健康。近日，上海疾控中心发布暑期防病五提示，确保孩子们度过一个健康快乐的假期。 出行提示 首先，出行前应做好准备，尽量避免到疫情中、高风险地区旅游、探亲，不选择出境旅游。上海疾控中心建议，外出旅行可选择短途游、自驾游、户外山水游，室内游玩景点不要停留过长时间。同时，准备口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾或酒精棉球等。 其次，途中也要做好防护。养成在人群密集和密闭场所佩戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、“一米线”等基本卫生习惯。旅行过程中注意饮食安全，用公筷公勺以及自带水杯。住宿选择卫生条件较好的宾馆，注意开窗通风，可自带毛巾等清洁用具。 值得注意的是，如果旅途中出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的医疗机构就诊。 防暑提示 户外防暑防晒方面，户外活动应避开一天中气温较高的正午时间段。涂抹防晒霜，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气的棉麻或