适度健身，谨防横纹肌溶解

3月28日，本报报道的一篇关于南京小仇先生在健身房首次参加私教课的第二天，因身体不适被医院诊断为“横纹肌溶解症”，随后小仇将该健身会所诉至南京玄武区人民法院的事件引发了大家的热议。笔者身边有很多经常锻炼的朋友，他们在看到这则报道后，有不少人都第一时间向我咨询了“横纹肌溶解症”，并且在询问过程中，大家都或多或少对自己目前的训练有些顾虑和困惑，害怕自己会真的横纹肌“溶解”。 今天，我们就来看一看到底什么是“横纹肌溶解症”。 什么是“横纹肌溶解症” 横纹肌，顾名思义就是有横纹儿的肌肉……人类肌肉分三种，心肌、平滑肌和骨骼肌，其中骨骼肌和心肌都有横纹。 横纹肌溶解症，是指可逆或不可逆的横纹肌细胞受损后使细胞膜的完整性改变，细胞内物质如蛋白、离子、酶等物质释放入血，最后从尿中排出。 一般来说，横纹肌溶解症的主要临床特征有：肌酸激酶（CK）升高，血和尿中的肌红蛋白呈阳性，伴肌痛、肌紧张和肌肉注水感。但其实，横纹肌溶解症的临床表现缺