我是一位高中学生的妈妈,感觉和女儿的关系已经到了剑拔弩张的地步。现在一看到孩子拿着手机,脑海中便会迅速、直接地跳出“她又在玩游戏、刷视频”“她真是不听话”“她无可救药了”一系列的念头,然后就是一通指责,甚至有更过激的行为。我感觉女儿有时候也被我搞得不知所措,情绪烦躁,但怎么做才能够缓解这种不良情绪呢? 专家观点 广渠门中学心理教师闫娜:有时,我们对某人、某事反应过激,常常是另有前因。可能是因为孩子的确因手机过度使用干扰了学习、生活;可能因为孩子总对家长的说教表现得不以为意。而当家长们担心、生气、沮丧情绪已经持续一段时间后,当想得到孩子配合的需要未满足时,家长心里就容易失衡。不少亲子矛盾就是这样造成的,单纯的说教也很难有效。 在与孩子相处中,特别需要家长自我觉察。要能够不被表象和情绪所操控,保持对自我情绪、行为、认知全方位的觉察和监控,让自己先慢下来、静下来,始终保持与孩子站在一起的态度去处理问题。 家长可以尝试和练习强化
陪伴孩子成长 家长需学会自我觉察
2020-12-20 00:00:00来源: 人民网
MBTI有16种人格类型,E/I决定内外倾,J/P是计划与随性,F/T代表价值观判断,N/S区分理想与现实,你是哪种人格类型呢?
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