“大雪”郁闷睡不好？中医说这可能是“心肾不交”

大雪时节，北方大雪，广州却还徘徊在20℃左右的温暖里，但节气的调整已经在悄悄进行。很多人发现，这一时节，容易出现精神抑郁，经常莫名其妙地不开心或睡眠质量不好等。南方医科大学中西医结合医院治未病中心学术带头人彭康教授表示，这可能是中医学上说的“心肾不交”。 大雪时节，“心肾交通”解抑郁 何谓“心肾不交”？彭康表示，在正常生理情况下，心在上焦，属火，肾在下焦，属水，心中之阳下降至肾，能温养肾阳；肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。心火和肾水互相升降协调，保持动态平衡，就是“心肾交通”。 反之，“心肾不交”则是因心肾既济失调所致的阴阳失衡，如肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系，多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。 临床上表现为心烦失寐、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下等。因此，在调治方面应该滋阴降火、交通心肾。 三款中药食疗用起来 要调理“心肾交通”，彭康教授介绍了几种常