内容提要：在春节期间长时间应酬或熬夜后，如果市民想借助睡眠改善亚健康状态，可以尝试以下方法。首先是改善睡眠环境，包括减少室内光照、避免周围嘈杂，以及使用适合颈椎正常生理曲度的枕头等。提醒注意的是，市民在春节期间出现生物钟紊乱情况时，不应靠吃安眠药帮助入睡，以免因抵抗力低甚至饮酒刺激产生不...
春节放假为啥越歇越累？你需要知道这些知识
2018-02-19 19:08:05来源: 北方网
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