维生素B群特别是维生素B6，能帮助合成提升情绪的神经传递素多巴胺，缓解女性经期喜怒无常、抑郁、暴躁的情绪，起到宁心安神的功效。日常食物中，菜花、胡萝卜、香蕉、全谷类、全麦面、糙米、燕麦、巧克力等含有较多的维生素B。多吃高纤维食物，可促进动情激素的排出，增加血液中的镁含量，有利于调整月经和...
经期吃什么好？多吃3类食物可调经
2017-12-20 01:42:17来源: 39健康网
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减肥后狂『掉头发』该怎么办？
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