1、每次健身的时间达到1小时了吗？ 2、是否有规律的隔天健身一次？ 3、去健身房是真的有认真训练，还是只洗了个澡？ 4、每天都有吃早餐么？ 5、每天11点前有睡觉么？ 6、饮食做到规律、清淡了么？ 7、少糖、少脂肪、少油、多蔬菜、水果、蛋白质了吗？ 8、健身只跑了跑步，有没...
健身没有效果？你一定犯了这些错！
2017-03-25 16:11:25来源: 搜狐
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