导语：每天饮食控制，每周都有跑步、骑脚踏车等有氧运动，但怎么还是瘦不下来？如果你小腹总是凸一块，那就该考虑来做重量训练了！ 不少女孩子因为怕长肌肉对重量训练望而却步，然而事实是：长肌肉哪有那么容易啊！ 事实上，适当的重量训练搭配有氧可以更好地帮助我们减脂瘦身，线条也会更加优美。 ...
光做有氧还不够 告诉你力量训练有这些好处
2016-12-10 19:11:04来源: 中安在线
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