早餐应该先吃淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等，之后一个小时左右再喝牛奶，才有利于牛奶的营养 成分更充分地吸收。 睡前喝牛奶对身体有哪些好处呢?人睡着之后，人体血液中钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙的平衡，所以睡前喝牛奶有利于钙的...
早餐不知吃什么？最佳选择别错过
2016-03-07 13:12:45来源: 维度女性网
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