柏优提 > “养生”相关信息聚合
  • 春季养生,疏肝理气按哪里? 人民网 2024-03-21 00:00:00

    问:春季养生,疏肝理气按哪里? 答:太冲穴是肝经的第一大要穴,在脚背部,第1、2跖骨结合部的前下方凹陷处。日常手指按压即可,每次3~5分钟,按压至轻微酸胀,建议睡前按压。按压太冲穴既能消散肝火,又能缓解抑郁情绪。除此之外,也可选择或配合肝俞...

  • 惊蛰时节为什么要注意情志养生 人民网 2024-03-20 00:00:00

    问:惊蛰时节为什么要注意情志养生? 答:惊蛰时节脏腑养生的关键在于平衡阴阳。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,易发生肝火偏盛。尤其是老年人,易发怒,易发眩晕、中风等疾病。年轻人则因春季阳气骤然上升引动体内热气,若此时控制不好自己的情...

  • 立春后喝哪些茶饮/养生汤可以滋补身体还不容易上火? 人民网 2024-03-20 00:00:00

    问:立春后喝哪些茶饮/养生汤可以滋补身体还不容易上火? 答:(1)菊花茶:春季讲究养肝,适宜喝花茶,有很好的养肝明目、清肝降火的效果,是春季特别适宜饮用的养生花茶。菊花茶还能排除堆积在人体内的有害物质,滋润皮肤,对于女性群体也是一种美容养颜...

  • 今日春分 养生讲求“平和” 人民网 2024-03-20 00:00:00

    ...师韩娟在接受采访时表示,春分时节养生要顺应此时阴阳平衡的节气特点,讲求“平和”,以和为贵,以平为期。 起居宜平 春分时节,作息宜适当晚卧早起,但不宜超过夜晚11点,因为熬夜会耗伤人体正气,并影响次日阳气升发。为缓解春困,可适当午睡,时间不宜...

  • 运动汇丨春季养生 你需要这套完整版太极功夫扇 人民网 2024-03-15 00:00:00

    ...柴云龙 相关阅读: 运动汇丨春季养生从八段锦开始 唤醒身体机能...

  • 运动汇丨春季养生从八段锦开始 唤醒身体机能 人民网 2024-03-11 00:00:00

    showPlayer({id:"/pvservice/xml/2024/3/11/686e76f9-55f4-426d-8b40-d4aa71de009a.xml",width:640,height:360}); 据北...

  • 惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾 人民网 2024-03-04 00:00:00

    ...肝阳之气渐升,阴血相对不足,所以养生要注重顺应肝木升发之性,同时适当滋阴,使自己的精神、情志、气血也如春天一般舒展畅达。 那么,如何适应惊蛰气候的变化来养生,从而减少疾病发生?在生活中又有哪些注意事项?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·...

  • 惊蛰:疏肝排毒养正气(二十四节气里的中医养生之道) 人民网 2024-03-01 00:00:00

      “轰隆隆——”听!春来了!   一雷惊蛰始,春回万物生。今年3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。此时节,数九将尽,春气萌动,万物以荣,桃花粉蕾点染枝头,柳树新叶抽芽吐绿,山水倏忽明丽起来了,蛰伏了一冬的小动物们纷纷出动,尽情享受和风暖阳,...

  • 雨水节气饮食养生要遵循哪些原则? 人民网 2024-02-26 00:00:00

    问:雨水节气饮食养生要遵循哪些原则? 答:雨水时节的饮食应以轻淡、疏散制品为宜,而厚味、滋腻的食物应该少吃。此时选择既有丰富营养又有发散作用的食物,可起到养生、预防疾病的作用。身体虚弱的人此时也最好选择平补、清补的饮食。 ——个人健康手册(...

  • 脾胃虚弱人群养生有什么讲究? 人民网 2024-02-26 00:00:00

    问:脾胃虚弱人群养生有什么讲究? 答:饮食调节是养脾胃的最佳选择。脾胃虚弱人群需要节制饮食,营养均衡,不偏食。饮食也应当清淡,进食不可过急。饭菜尽量煮的软烂。多食水果蔬菜。常规饮食之外也可适当选用药膳补养脾胃。可以多进食陈皮、神曲、白术、白...

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