常锻炼或降低新冠感染及重症风险

西班牙瓦伦西亚大学科学家在《英国运动医学杂志》刊发论文称，他们开展的一项汇总分析发现，经常进行体育锻炼与降低新冠肺炎感染风险及严重程度（包括住院和死亡）有关：每周150分钟中等强度或75分钟高强度体育锻炼的保护效果似乎最佳。 研究人员表示，先前的研究表明，体育锻炼可以降低感染的风险以及呼吸道感染的严重程度，部分原因在于其能增强免疫系统的能力。但人们对经常进行体育锻炼与新冠肺炎感染严重程度之间的联系知之甚少，鉴于此，他们开始尝试量化能降低新冠病毒感染及相关入院和死亡风险的体育锻炼活动的阈值。 他们在3个主要研究数据库中搜索了2019年11月至2022年3月之间发表的相关研究，并汇总出16份研究结果。这些研究共囊括1853610名成年人，其中超过一半（54%）是女性，参与者的平均年龄为53岁。大多数研究是观察性研究，在韩国、英国、伊朗、加拿大、英国、西班牙、巴西、巴勒斯坦、南非和瑞典进行。 综合数据分析表明，与不运动的同龄人相