夏天吃代餐可以“躺瘦”？营养专家：因人而异

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/6/13/38bbc5b2-427c-47ed-8718-13df3d00dd28.xml",width:640,height:360}); 如今代餐深受年轻人欢迎，尤其在夏天，肥胖身材更容易暴露，所以市场对代餐产品需求度更高。那么，是否所有人都可以吃代餐？吃代餐要注意什么问题？本期《1分钟养生课》邀请浙江省人民医院营养科主任医师叶飒，为广大网友分享相关知识。 叶飒介绍，代餐食品是为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要，专门加工配制而成的一种控制能量的食品。主要通过提高产品膳食纤维及蛋白质含量、降低食物的消化吸收速度、平缓餐后血糖水平以及增加饱腹感等方式，来达到减少其他食物摄入的目的，从而控制总能量摄入，减轻体重，进而改善糖脂水平。 “代餐具有高膳食纤维、低热量、易饱腹的特点，在治疗肥胖症和代谢综合征等方面也有一定的效果，能够降低体重及体脂，改