@家长们 “0糖”饮料适合孩子饮用吗？营养专家告诉你

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showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/6/1/56ebdd0a-300f-469f-8103-a5372207f905.xml",width:640,height:360}); 夏季，孩子对饮料的渴望更甚，于是很多号称“0糖”的饮料受到广大家长们的青睐。“0糖”饮料是否真的没有糖？是否适合儿童饮用？本期《1分钟养生课》邀请浙江大学医学院附属儿童医院营养科主任医师马鸣，为广大网友分享相关知识。 马鸣表示，“0糖”饮料的甜味基本来自代糖。代糖是一类替代糖类（白糖、蔗糖，砂糖）为食物增加甜味的甜味剂。根据食用后是否产生热量，分为营养性甜味剂和非营养性甜味剂。 她介绍，营养性甜味剂包括山梨糖醇、麦芽糖醇、木糖醇、赤藓糖醇等糖醇类，因其不易产生龋齿、不易升高血糖等特点，在市面上广泛使用。但是，这类糖醇类营养性甜味剂的热卡大约是葡萄糖的一半，所以过量食用也会造成热量摄入过高，甚至出现腹泻、腹胀等问题。