showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/5/12/124f29b9-5aeb-4c1a-981f-1e39dcc0f484.xml",width:640,height:360}); 最近不少网友居家上班,足不出户,运动量骤减,体重飙升。为此,很多人为了能够快速减重,只吃水果或者蔬菜,不吃肉,更不吃油。那么,这些做法是否科学?本期《1分钟养生课》邀请重庆市人民医院全科医学科主任周志益,为广大网友分享相关知识。 周志益表示,只吃水果是不能减重的,尤其选择西瓜这类高GI水果,不仅不能减重,还有可能增重。 为了减少油脂摄入,有些人喜欢在吃饭时,把食物放到清水中过滤一遍油。对此,周志益表示,减重要吃油,还要吃好油,人类的大脑和细胞都需要油脂,靠停止摄入油脂减肥是不现实的。 对于有些人在减重期间只吃菜的情况,周志益表示,减重也要吃肉,否则会掉代谢,导致越减越肥、越减越难。 此外,周志益还表示,单纯运
这四种“伪健康”减肥坑,你中了没有?
2022-05-13 00:00:00来源: 人民网
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