站直了 别“交叉”

请接受灵魂三拷问：你是否每天手机寸步不离？是否久坐于电脑前？是否长期伏案工作？小编知道，总有一款适合你。 那就请大家赶快去照照镜子，检查一下自己是否已有不良的身体姿态——上交叉综合征。 什么是上交叉综合征？ 上交叉综合征主要表现为圆肩（含胸）、驼背、头前倾和天使的翅膀——翼状肩胛，是目前比较常见的一种不良身体姿态。 “交叉”可不止影响美观 这种不良体态除了给形象扣分外，还会对身体带来切实的损害。比如： 影响个人形象和气质； 紧张的肌肉会造成肩颈酸痛、手臂麻木； 颈部曲度僵硬，大脑供血不足，使人整体昏昏沉沉，无精打采； 呼吸不畅，摄入氧气减少； 圆肩会使横膈膜处于紧张状态，加重心脏工作负担。 点穴和拉伸 现在纠正还来得及 上交叉综合征的总体治疗原则为放松紧张的肌肉，强化无力的肌群，具体可采用以下治疗： 1.点按穴位，主要包括以下三个 中府穴：双手叉腰，肩膀向前倾，摸到肩下方有个三角形的凹陷区域，用力往里按，能