如何摆脱“悲秋”烦恼？ 专家为您支招

图片地址：http://health.people.com.cn/NMediaFile/2021/1014/MAIN202110141746000034597727476.jpg

秋季抑郁症又名“秋悲”，是一种季节性心理疾病。主要表现为心情不佳，认为生活没有意思，高兴不起来；较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降；精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。为何秋季抑郁症会高发？近日，北京安定医院抑郁症双相情感障碍诊疗团队副主任医师丰雷（点击观看视频）做客人民日报社旗下新媒体“人民好医生”客户端时给予解析。 北京安定医院抑郁症双相情感障碍诊疗团队副主任医师丰雷做客人民日报社旗下新媒体“人民好医生”客户端 抑郁症的表现有哪些？ 丰雷介绍，典型抑郁症一般都表现为情绪的低落，兴趣的下降，乐趣的丧失，对自我评价的降低，饮食的改变、睡眠的改变，注意力记忆力的改变等，严重的会有自杀、自伤、自残的行为或想法。 抑郁症早期最常见的是失眠症状，闷闷不乐，少语懒动，多表现为什么都不想干，每天都觉得很丧，觉得生活没有意思。而一些紧张不安、焦虑、担心等情绪如得不到很好的缓解与释放，很有可能会发展为抑郁。 为何秋季