春天养发有方 食疗、按摩一个都不能少

春天，阳气生发，万物复苏，大地回暖，处处都呈现着一派生机盎然的景象。这是一年当中最好的季节，我国自古就有“一年之计在于春”的说法。春天是养生的关键时期，当然也是养发的关键时期，为一年的健康打下基础。 现代年轻人工作压力大，生活作息不规律，越来越多的人有了脱发的困扰。如何在春天通过饮食和日常保养获得一头乌黑的秀发呢？ 饮食篇：四种食物滋养头发 荠菜：预防头发早白 有的人还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。 黑芝麻：滋养发质 头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。 猴头菇：促