“首夜效应”明显 “择床”是一种病吗

春节假期结束，各路从度假地、老家返回自己的小窝，睡在了自己床上的小伙伴感叹：终于可以睡个好觉了。原来他们都受到“择床”的困扰，无论出差或者旅行，每到一个新环境就睡不好，在床上翻来覆去一两个小时睡不着，甚至一整夜都失眠，这种情况正常吗？“择床”是一种病吗？记者为此采访了北京大学第六医院精神科副主任医师张卫华。 “择床与人类大脑活动特点有关。”张卫华告诉中青报·中青网记者，人类在进化过程中保存了对环境敏感的物种性记忆，当进入一个新环境时，大脑会本能地对环境进行分析，判断环境是否足够安全，是否具有潜在的危险，即使在晚上休息时也仍然会产生一定的警觉性。同时，大脑的活动还具有不对称性。研究发现，当人们置身于新环境时，即使入睡后，大脑右半球处于踏实的休息状态，左半球可能仍然处于相对活跃的状态，可以感应外界环境信息，并提高警觉性。这时人们就会睡得不深、不沉，并且容易醒，这种现象被称为“首夜效应”。 张卫华说，大多数人的首夜效应都不明显，虽