心梗猝死离年轻人越来越近？医生分享“逃生秘笈”

岁末年初，几个不到30岁年轻人突然离世的消息又与心梗猝死联系在一起。近些年，心梗猝死离年轻人越来越近。高压力、情绪波动大、持续过劳的工作状态、吸烟、肥胖等正成为年轻人猝死的重要诱因。中国医学科学院阜外医院心内科主治医师胡志成在接受中青报·中青网记者采访时建议，年轻人应从保持健康生活方式以及规律体检两方面着手，要规律休息，不熬夜，不暴饮暴食，戒烟，适量饮酒，工作和生活中得失心不要太重，同时规律体检。如身体出现不适，尽早就医，避免小病拖成大病，最终造成遗憾。 胡志成表示，如果近期出现与身体活动相关的胸闷胸痛、憋气乏力、心慌心悸、牙疼、下颌部疼痛不适，左肩、左上肢及背部疼痛，或者黑蒙、一过性意识障碍、晕厥先兆等症状均需及时就诊，明确心脏状态。 事实上，最有效方法是做好预防。胡志成建议，加强自我管理，严格控制血压、血脂、血糖、尿酸等心血管危险因素，积极戒烟，限酒，平衡膳食，适当运动，控制体重。已有心脏病的患者应保持健康生活方式并在专