秋日防燥热防感冒，这些食疗方请收好！

编者按：每到秋日，天气干燥，早晚温差大，一不小心就感冒了。今天，小编就与你聊聊秋季怎么吃才能滋阴润燥、预防感冒。 食疗润燥 试试三款汤 1.双莲百合汤 材料：鲜莲藕1斤，莲子30g，百合30g，排骨适量（以莲藕作主料煲汤）； 功效：健脾润肺，宁心安神。 2.粉葛苡仁鲫鱼汤 材料：鲜粉葛（葛根）半斤，苡仁30g，陈皮10g，排骨3两，白鲫鱼1斤； 功效：滋补润燥，补脾益肺。 3.竹蔗茅根马蹄汤 材料：竹蔗半斤，新鲜茅根2两，马蹄半斤（去皮）煮水代茶饮； 功效：滋阴润燥。 生津润燥 推荐三种立秋时令食药材入膳 沙参 沙参分北沙参和南沙参。 北沙参味甘、微苦，性微寒。入肺、胃经。具有养阴清肺，益胃生津的功效，用于阴虚肺燥有热之干咳少痰、咳血或咽干音哑等证；补胃阴，生津止渴，兼能清胃热，用于胃阴虚有热之口干多饮、饥不欲食，大便干结等。 北沙参炖老鸭：北沙参15克、枸杞子30克、老鸭200克、生姜3