“平衡膳食模式,饮食多样均衡;科学鉴别糖类,远离添加糖;少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤;多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔;提倡母乳喂养,健康饮食习惯;不要带着口腔疾病怀孕;刷牙漱口用牙线。”这些是国家卫健委疾病预防控制局、中华口腔医学会等,在9月20日第32个“全国爱牙日”联合推出的口腔健康核心信息及知识要点。 疾控专家指出,过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物,不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关,也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。建立健康的膳食模式,可以同时预防全身疾病和口腔疾病。 饮食多样化、平衡膳食有利于口腔健康。专家建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物,多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病,也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。 要防范游离糖对牙齿的危害。专家指出,游离糖分为两种,一种是存在于纯果汁、浓缩
孩子口腔健康,要均衡饮食限糖减酸
2020-09-22 00:00:00来源: 人民网
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