出伏后，“最凶险的29天”是否有道理， 该如何养生？

出伏了！今年的“加长版”三伏天，终于在8月24日正式结束。但是秋高气爽的日子就要到来了吗？不一定。民间流传一种“最凶险的29天”的说法，就是指出伏后直至秋分的这29天（即今年的8月25日-9月22日），不容忽视。 出伏后，凉燥温燥都需重视 在这段时间内，昼夜温差起伏大，一天中的气温跨度最大可到10℃左右，可谓是“早上凉飕飕，中午热死牛”。再加上夏末秋初之际，虽仍高温有雨，但已燥气渐升，人们常会猝不及防地经历忽冷忽热、忽风忽雨的强刺激，因而切不可掉以轻心。 广东省中医院脾胃科大科主任黄穗平表示，在这期间，年轻人因温燥或凉燥，患感冒几率增多；由于燥气伤肺，老年人原有的呼吸道疾病症状容易加重；小孩患传染性疾病的几率也增多，除了流感增多，还容易出现手足口病、红眼病、登革热、乙脑等群体性传播的传染性疾病。尤其是9月份开学后，家长们要多加留意。无论男女老少，在出伏后的这29天里，都应注重养生。 如何区分温燥与凉燥？黄穗平表示，感受温