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减肥多年一斤没瘦?这三个减肥大坑要避开!

2020-09-02 00:00:00来源: 人民网

编者按: 生活中,很多人为了瘦下来煞费苦心,但有些人非但没减肥成功,反而越减越肥,这是怎么回事?今天,小编就和大家分享减肥中的三个大坑,希望大家永远别踩! 胃饿小了人就瘦了? 真相:以饿制胖,完败! 别看我们平时都爱拖延,可一减肥就着急!于是,第一个办法就是不吃饭,争取短时间内把胃“饿小”。第一天还好说,毕竟胃里还有之前的粮食垫底,加上大家刚减肥时的强大信念,除了别人吃饭看着心里苦,第一个24小时不算特别难。但越往后,越能深刻感受到什么叫“饿瘪了”。而且,不减肥的时候每天想做的事情可多了;但只要开始减肥,脑子里就只剩下一个字:吃。 即便从第三天已经从纯靠饿改为黄瓜西红柿减肥法,但那种饥饿难耐、抓心挠肝、心酸委屈的感觉还是如影随形、排山倒海,就想翻箱倒柜找吃的。缓过来后,看着吃完的泡面、卤蛋、火腿肠、薯片,陷入深深的自责…… 专家说 胃是一个容纳器官,胃黏膜确实具有延展性,长期饱腹会增大胃容量,长期饥饿会使胃黏膜缩小,

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