初秋养生 这5件事千万别做！

8月25日，正式出伏，一年中最炎热的“三伏天”过去了，整体气温也将下降。但是这个时节，由于温度波动频繁，对身体健康的影响也非常大。 出伏后气温跨度大 从出伏到秋分，是一年中气温波动大且频繁的时期。出伏就代表着出了伏天，炎热渐消。但是往往在处暑尾声，人们会再次感受高温天气，也就是传说中的“秋老虎”。 虽然寒冷的冬季是心血管疾病的高发期，但是“秋老虎”这种天气早晚凉爽，白天闷热、高温，一天中的气温跨度大，同样容易诱发心血管疾病。因为，当天气渐趋凉爽，忽凉忽热使人体血管时常处于从扩张到相对收缩，又从收缩到扩张的状态，这对患有心血管疾病的人来说是一种健康威胁。而且，在天气凉爽时，一些心血管病患者会放松警惕性，日常起居和服药失去规律，遇燥热天气再度来临，容易导致疾病急性发作。 不仅如此，不时出现的高温天气，使人体大量排汗，易造成血液黏稠度增高、血流缓慢，引起脑血栓。还可能导致机体血容量不足产生血液浓缩，造成重要器官灌注不足，出现缺