饮食上关于“颜色”的学问很多，尤其对于老人来说，某些“白色”和“黑色”食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远“三白”近“三黑”。 “三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需 的...
吃饭时多三黑少三白保长寿
2017-04-27 13:21:21来源: 新浪
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4种食物易导致肝损伤
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饭后半小时是养生黄金期
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