大赛后如何减少延迟性肌肉酸痛 备战比赛可能会让你精疲力尽加全身酸痛。当你每天勉强身体增加强度的时候，你所得到的将是疲劳和酸痛。这才是跑者真实的体验。 你是否有过这样的经历：完成一次长跑并整天都感觉很棒，然而第二天早上醒来却感到肌肉僵硬和酸痛？你或许正在经历延迟性肌肉酸痛（DOMS...
跑马后如何延迟性肌肉酸痛 恢复训练最重要
2016-10-12 13:09:29来源: 新浪
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