好身材需要好方法，共同努力，健美健起来。 很多健身健美爱好者，特别是一些处于初、中级水平的人，一直对健美训练存在一些误解。 很多人认为，健美训练就是负重的力量训练，很简单，照着视频或者图解练就能学会。 还有的人认为，要想长出发达的肌肉，必须拼命上大重量，所以伤痛在健美训练中是无法避...
健美不是举重 健身需要脑子 你会健身吗？
2016-09-28 14:00:48来源: 新浪
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